翌 ，东京西城游泳馆。 由于诚凛刚刚通过了预选赛的多场比赛，除了夜长风，其他人都是异常疲惫，但是训练如行舟不进则退，所以相田丽子专门安排了在游泳馆的水下训练。 为的就是在不伤害众人身体的情况下，尽量保持平时的训练量，同时提升众人的体力，来应对接下来的决赛圈的比赛。 “首先是下蹲……嘟！”相田丽子拿着粉红的口哨在指导诚凛众人训练。 每吹一下，众人都是一次在水中的深蹲！ 呼~呼~ 这种水中的连续深蹲是非常费力的，因为有水的阻力的关系，基本上可以运用全身的所有肌 ，而且有水的保护不容易受伤。 一组十五个训练之后。 “好！休息一分钟！”相田丽子说道。 “呼~泳池里的训练还真是艰苦啊！”诚凛众人 着 气道，看上去都有些疲惫。 “喂~黑子，不准在泳池里睡觉啊！”向顺平看着浮在水面上的黑子忍不住吐槽道。 嗤嗤~嗤嗤~水浪拍打的声音就没有停过。 夜长风一个人在众人旁边的泳道上不停的来回游泳。 “话说长风这小子还要游多久，从早上就开始游到现在，起码有三个小时了吧？”向顺平额头上冷汗直冒。 “至少已经有游了一万米了，这妖孽……到底游多少米才会累啊！”伊月俊也忍不住叫道。 在水中游泳人消耗的卡路里是陆地上的四倍以上，也就是说夜长风游了一万米就是相当于在地上连续跑了四万米，当然这只是一个大概。 实际上越到后面，游泳消耗的体力也就越多。 远远不止四万米，至少相当于跑一个小马拉松十万米的距离。 游泳的好处有很多，增加心肺能力，使得身体的肌更加结实，还有 腹力量也能有巨大提升。 夜长风游了一万米之后，还是有些疲倦了，但是身体的变化能够真实的 受到，因为夜长风可以看见自己的属 面板的能力值居然有跳动。 这是夜长风每天十倍量练习都没有达到的效果，当然这只是一个积累，本来已经到了临界点，然后通过游泳突破了！ 力量和体能都增加了一点，可别小看这一点。 要知道夜长风每天加练一千次三分球，已经这么久了三分的数值依然是毫无动静，看来想要极大的提升自己的最大弱点，三分，还需要靠任务才行。 噗~夜长风从泳池中出来了，走到岸上开始做伸缩训练。 “这小子终于累了么？”诚凛众人一脸无语，这体能太逆天了。 “看什么看，一分钟结束，继续下蹲训练！嘟！”相田丽子又吹了一下口哨。 “诶~这么快……累死人了……”小金井抱怨道。 就在此时，一道悦耳的女声传来。 “大家，还真是努力呢！” 诚凛回头一看，噗~齐齐吐出，鼻梁之下似乎有鲜红的 体 出。 夜长风回头一看，也是眼睛闪闪发亮。 粉 的长发披肩，粉红的眼睛，一身浅绿的比基尼完美的勾勒出了傲人的曲线，实在是一个充 youhuo的软妹子啊！ “啊~哦~”诚凛众人齐声 嚎。 夜长风忍不住把眼睛瞟向她xiong前的 man，脑中浮现出由纪姐的身影，“这欧派和由纪姐有得一拼了，是e还是f？” “桃井桑？”黑子突然道。 “ 人么，黑子？” “那个……你是哪位？”相田丽子疑惑的问道。 那名女孩偏着头做了一个卡哇伊的表情，“诶多……怎么说呢，我是哲君的女朋友啦，因为等不到决赛圈的比赛就跑来了！” “哲君？” “是黑子哲也君哦！” “诶！！”诚凛众人齐声惊叫。 “你有女朋友么，黑子！”众人围在黑子周围问道，面惊讶。 “不是，她是我国中时代的经理！”黑子淡淡道。 夜长风深深的看了一眼那个被黑子称为经理的女孩，“帝光？” “决赛圈……也就是说是下场比赛的对手吗？”相田丽子心道， 出了警惕的表情。 “啊~黑子，好久不见了，好想你啊！”桃井五月看到了黑子的身影就冲了上去，然后在夜长风目瞪口呆的注视下，就这样抱了上去。 “很难受诶，桃井桑！”黑子无奈道。 “哦~虽然不知道是怎么一回事，太令人羡慕了黑子！”诚凛众人脸都微红，“真好啊黑子，你去死了算了！” 只有夜长风这厮无 的还把头凑近了一点，直愣愣看着两人。 “等等……为什么是黑子？又无聊，存在又薄弱，也没有人气！”小金井吐槽道。 夜长风深以为然的点了点头，心中却是忍不住吐槽，“小金你小子也没有资格说黑子吧！” “诶！就是那样才好啊！”桃井五月还抱着黑子不放，“但是一到比赛的时候眼神锐利的就像是变了一个人似的，让人不得不心动呢！还有呢……他给了我冰 哦！” “哈~冰？”夜长风忍不住脑中浮现出 恶的画面。 镜头转到三年前，便利店旁边。 “觉真是不错呢，像大家那样一起吃冰什么的。”桃井五月一脸羡慕的看着吃冰的少年们。 “那个……我已经不需要了，这个给你吧！”不知从哪冒出来的黑子把一 吃完的冰 子递给了桃井五月。 “诶？给我……给人垃圾是怎么回事啊？是不是太过分了？”桃井五月下意识的吧子翻了过来。 “再来一！”看着子上的中奖的信息，桃井五月的心一下子被丘比特之箭 穿了。 镜头转回到游泳馆。 “所以呢，我其实是想和哲君进同一所学校的！但是，但是……”桃井五月转头突然大哭了起来。 夜长风额头上一滴冷汗，“还真是个有趣的女生呢，不过一定很麻烦啦，我还是去训练吧！” 咚~夜长风又跳进游泳池里开始游泳。 “桃井桑，在游泳池会有回音，请不要那么大声哭啦！”黑子摆手道。 “额……这到底是什么展开？”诚凛众人也很是无语……..sｏngYｕANRＣ.ＣOＭ |
，东京西城游泳馆。 由于诚凛刚刚通过了预选赛的多场比赛，除了夜长风，其他人都是异常疲惫，但是训练如行舟不进则退，所以相田丽子专门安排了在游泳馆的水下训练。 为的就是在不伤害众人身体的情况下，尽量保持平时的训练量，同时提升众人的体力，来应对接下来的决赛圈的比赛。 “首先是下蹲……嘟！”相田丽子拿着粉红的口哨在指导诚凛众人训练。 每吹一下，众人都是一次在水中的深蹲！ 呼~呼~ 这种水中的连续深蹲是非常费力的，因为有水的阻力的关系，基本上可以运用全身的所有肌
，而且有水的保护不容易受伤。 一组十五个训练之后。 “好！休息一分钟！”相田丽子说道。 “呼~泳池里的训练还真是艰苦啊！”诚凛众人
着
气道，看上去都有些疲惫。 “喂~黑子，不准在泳池里睡觉啊！”
腹力量也能有巨大提升。 夜长风游了一万米之后，还是有些疲倦了，但是身体的变化能够真实的
受到，因为夜长风可以看见自己的属
面板的能力值居然有跳动。 这是夜长风每天十倍量练习都没有达到的效果，当然这只是一个积累，本来已经到了临界点，然后通过游泳突破了！ 力量和体能都增加了一点，可别小看这一点。 要知道夜长风每天加练一千次三分球，已经这么久了三分的数值依然是毫无动静，看来想要极大的提升自己的最大弱点，三分，还需要靠任务才行。 噗~夜长风从泳池中出来了，走到岸上开始做伸缩
体
出。 夜长风回头一看，也是眼睛闪闪发亮。 粉
的长发披肩，粉红的眼睛，一身浅绿
youhuo的软妹子啊！ “啊~哦~”诚凛众人齐声
嚎。 夜长风忍不住把眼睛瞟向她xiong前的
man，脑中浮现出由纪姐的身影，“这欧派和由纪姐有得一拼了，是e还是f？” “桃井桑？”黑子突然道。 “
人么，黑子？” “那个……你是哪位？”相田丽子疑惑的问道。 那名女孩偏着头做了一个卡哇伊的表情，“诶多……怎么说呢，我是哲君的女朋友啦，因为等不到决赛圈的比赛就跑来了！” “哲君？” “是黑子哲也君哦！” “诶！！”诚凛众人齐声惊叫。 “你有女朋友么，黑子！”众人围在黑子周围问道，面
出了警惕的表情。 “啊~黑子，好久不见了，好想你啊！”桃井五月看到了黑子的身影就冲了上去，然后在夜长风目瞪口呆的注视下，就这样抱了上去。 “很难受诶，桃井桑！”黑子无奈道。 “哦~虽然不知道是怎么一回事，太令人羡慕了黑子！”诚凛众人脸都微红，“真好啊黑子，你去死了算了！” 只有夜长风这厮无
的还把头凑近了一点，直愣愣看着两人。 “等等……为什么是黑子？又无聊，存在
哦！” “哈~冰
恶的画面。 镜头转到三年前，便利店旁边。 “
吃完的冰
子递给了桃井五月。 “诶？给我……给人垃圾是怎么回事啊？是不是太过分了？”桃井五月下意识的吧
穿了。 镜头转回到游泳馆。 “所以呢，我其实是想和哲君进同一所学校的！但是，但是……”桃井五月转头突然大哭了起来。 夜长风额头上一滴冷汗，“还真是个有趣的女生呢，不过一定很麻烦啦，我还是去训练吧！” 咚~夜长风又跳进游泳池里开始游泳。 “桃井桑，在游泳池会有回音，请不要那么大声哭啦！”黑子摆手道。 “额……这到底是什么展开？”诚凛众人也很是无语……..sｏngYｕANRＣ.ＣOＭ